１月２１日（日）にカッコいい身体コンテストの名古屋、岐阜の 両方を制覇した安田選手が２号店に来店してダイエットセミナー を開催しました。 当日は１０名を超える参加者があり、どうやって体重を落として 行くのか、ダイエットで […]

人から目につきやすく、たるみ具合がすぐに分かる部位は？ 正解は二の腕です。 春になり半そでになったら一目瞭然ですね。 出すのが自信がなくて一年中長袖の方もいると思いますが（笑） 二の腕が痩せにくいのは全体のたるみと筋力低 […]

普段お腹に力を入れる事を忘れてしまうと段々とお腹が前に出て きます。（特に下っ腹） これを解消するには簡単な方法があります。 まっすぐに立って胸を張りお腹にある空気を吐ききって下さい。 そうするとお腹に力が入り引き締まり […]

最近友人同士やご夫婦でグループレッスンをされる方が増えてきています。 友人やご夫婦など普段は仕事や色々な事で別々の時間を過ごしている方も 一緒に筋トレをすることで共有する貴重な時間となり、一人でやるよりも ずっと楽しく、 […]

年末年始で体重が増えてしまった方は多いと思います。 早く元に戻したい、むしろ前より落としたい方の方が多いのでは？ 筋トレをすると即代謝が上がり痩せやすい身体になります。 勿論やれば筋肉がすぐに付くわけではありません。 筋 […]

ＦＩＴＴＡＫＡ２号店ＯＰＥＮ記念イベントとして ベストボデイジャパン名古屋、岐阜グランプリを獲得した安田選手が ダイエットセミナーを開催します。 当日はダイエットの基礎から食事によるアドバイスや効果を上げる トレーニング […]

明けましておめでとうございます！ 2018年スタートしましたが今年の目標は立てられましたか？ 何かを習得したり、新しい事を始めたり、行きたい所へ行く計画を立てたり 一番決めるタイミングが良いのがこの1月ですね。 ＦＩＴ　 […]