FIT TAKA
Personal training
フィットタカ久米本店
We Are
Fit Taka
フィットタカはパーソナルトレーニングと、複数で行うグループトレーニングを行うフィットネスジムです。
久米店、問屋町店、高屋店の3店舗ございます。
こちらのホームページでは久米本店のトレーニングについての情報を掲載しております。
レッスン内容
久米本店ではパーソナルトレーニングとグループトレーニングを行っております。
パーソナルトレーニング
トレーナーと1対1でトレーニングを行います。マンツーマンで指導しますので高い強度でのトレーニングが出来、短期間で効果を出したい方に最適です。
グループトレーニング
1人のトレーナーが複数の方を同時に指導します。トレーニング内容はほぼパーソナルと同じですが強度は多少低くなります。継続的に長く取り組みたいという方に最適です。
パーソナルトレーニングの模様
200種類以上あるトレーニングの一例を掲載しています。ダイエット効果、姿勢よくなり、疲れにくい身体を作ります。また、肩こり、腰痛の改善効果が期待できます。

シットアップツイスト
ウエストを引き締まる効果があります。

バックエクステンション
姿勢矯正効果があります。

サイドベント
横腹を引き締めます。

チェストプレス
バストアップ効果があります。

シーテッドロー
姿勢矯正効果があります。

チェストプレス
バストアップ効果があります。

ダンベルショルダープレス
肩こり防止、ボディライン矯正。

レッグエクステンション
太ももの引き締め。

FBボール
体幹を強化するトレーニングです。

スライドボード
バランス能力の向上。

スクワット
ヒップアップ、脚力強化。

ベンチプレス
バストアップ、二の腕引き締め。
グループトレーニング
グループトレーニングは1人のトレーナーが複数の人に同時にレッスンいたします。
ランニングマシン&バイク&スイミング
筋肉トレーニング(無酸素運動)後は脂肪燃焼効果が最大に高まります。筋トレ後にランニングやスイミングなどの有酸素運動を行うことで効率よくダイエットを行えます。

ランニングマシン
トレッドミル、クロストレーナー

エアロバイク
アップライト、リカンベント

スイミング
20mプール
別途入浴料700円
カウンセリング
定期的に身体を計測し過去と現在の状況を比較しながら食事や生活習慣のカウンセリングを行っています。
レッスン時間
月~金 | |
11:00~12:10 | ● |
12:30~13:40 | ● |
14:30~15:40 | ● |
16:00~17:10 | ● |
19:00~20:10 | ● |
20:30~21:40 | ● |
土日 | |
10:00~11:10 | ● |
11:30~12:40 | ● |
14:05~15:15 | ● |
15:40~16:50 | ● |
17:10~18:20 | ● |
営業時間:平日11時~22時 土日10時~18時30分
アクセス&施設紹介
〒701-0144 岡山県岡山市北区久米197−1 大家族の湯2Fにスタジオがございます。
入浴料800円⇒フィットタカ会員500円 お得な価格で温泉をお楽しみいただけます。入浴券売機にてフィットタカ専用チケットをご購入ください。

スタッフ紹介









モムチャンフィットネス認定インストラクター





