筋トレ効果 筋トレの効果として脳からのドーパミンという物質が出てきます。 これはやる気になる物質で気持ちを高めたり、前向きにする働きがあります。 私達は日常生活で常ににストレスに曝されています。 ストレスになった時に筋トレをやってい […] 続きを読む