理想の身体とは？ 2015年度のインターネット調査として20～30代の方500名を対象として[あなたが思っている理想の身体とは？] を調査しました。 その結果、自分が現在理想の身体であると思っている人は全体の9％で一割未満であり、90％の […] 続きを読む
筋トレ効果 筋トレの効果として脳からのドーパミンという物質が出てきます。 これはやる気になる物質で気持ちを高めたり、前向きにする働きがあります。 私達は日常生活で常ににストレスに曝されています。 ストレスになった時に筋トレをやってい […] 続きを読む
