加齢と共に身体の中の血管は脆く固くなってきます。 そうなると生きていくのに必要な酸素や栄養分が体内に十分行きわたらずに益々老化が進む 事になります。 また末は脳梗塞や心筋梗塞などの3大疾病になる恐れも出てきます。 まさに […]

ＦＩＴ　ＴＡＫＡでは年末営業を12月27日（火）が年内最終としております。 年始は2017年1月4日からとさせて頂きますので何卒ご了承ください。

とうとう2016年最後の月12月になりました。 この一年体型は崩れていませんか？ 体重増加や体型のくずれなど、又は筋力低下、腰痛、肩こりの問題がある方は ぜひＦＩＴ　ＴＡＫＡに足を運んで下さい。必ず改善出来るヒントがある […]

体内の温度は健康な方であれば36.5度が平均ですが、最近体内温度が低い36度以下の方が 増えているそうです。 自立神経のバランスが悪い方や運動不足で筋肉が減少している方、体調不良による原因など があります。 体内温度を上 […]

皆さんは今年の目標は達成出来ましたか？ ＦＩＴ　ＴＡＫＡは去年の11月20日にプレＯＰＥＮしましたが、 やっと一年経過して当初の目標を全て達成しました。 １、会員数目標 ２、会員の身体目標９０％以上の方達成 ３、スタッフ […]

女性が自分のパートナーや友人などの裸を見たときにがっかりしたことで アンケートを取った結果です。 22～34歳の社会人女性106名を対象にしました。 結果はこうです。 1位たるんだ腹 2位筋肉なさすぎ 3位胸板薄い 4位 […]

11月になりました。 もうすぐ今年も終わりが近づいていますね。 今年の目標は達成出来てますか？ これから益々厚着になり、外は寒いので身体の活動量は減ってきます。 そして服を着こんでしまう為、他から見られなくなる事で体型に […]

フリーウエイトはダンベルやバーベルトレーニングの事ですが、自分の身体でバランスを とって行う事により大きな筋肉から小さな筋肉までバランスよく筋トレが出来ます。 個々のレベルに合わせてしっかりと効かせる事が出来るので筋肉の […]

ＦＩＴ　ＴＡＫＡをＯＰＥＮしてあと１ヶ月でもうすぐ1年経過します。 皆様のおかげで会員数も１００名を突破し、順調な営業が出来る様になりました。 本当にありがとうございます。 初期のお客様の殆どが目標を達成し、成功され、又 […]

ＦＩＴ　ＴＡＫＡのお勧めプログラムとしてグループレッスンがあります。 このプログラムは予約して頂き、その日に集まった方々と一緒に70分のレッスンを行います。 最小で1名、最大で8名の少人数での筋トレレッスンです。 参加者 […]