スライドボードで内ももとヒップに効果

エグザイルがTVでやって反響があったスライドボードを使ったエクササイズを

ご存じですか?

これは歩くだけでは殆ど使わない内ももやヒップに非常に効果があります。

ボード専用の素材カバーを脚に装着してボードの上を軽快に滑ります。

スピードスケートの選手をイメージして横から横に身体をスライドしていきます。

慣れると軽やかに動ける様になりますが、けっこうな消費カロリーです。

普段使わない筋肉だけに3セットやるだけで汗だくになりますよ。

この様にFIT TAKAでは新しいエクササイズを積極的に導入しています。

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