筋膜リリースという言葉を聞いた事はありますか？ TVや雑誌でよく取り上げられ、またはこのレッスンをやっているジムも多くなってきました。 筋膜とは筋肉を包んでいる膜の事で、身体全体にはりめぐらさせています。 筋繊維や器官、 […]