もうすぐクリスマス！ 色々なイベントが待ってますか？ ＦＩＴ　ＴＡＫＡでもこのクリスマスイベントとして皆様に ささやかなクリスマスプレゼントを用意しております。 １２月２０日（水）～１２月２５日（月）にグループでも パー […]

内臓脂肪とはお腹全体が丸く出てきたいわゆるタヌキ腹の事です。 女性は女性ホルモンの影響を受け、腰回りや脚の付け根に多く 脂肪が付く洋ナシ型と言われ、内臓脂肪は圧倒的に男性に多く 見られリンゴ型肥満と呼ばれています。 内臓 […]

パーソナルトレーニングの需要が非常に増えて来ています。 一方でパーソナルでお金をかけなくても一般のスポーツクラブで定期的に 筋トレすれば良いのではないですか？ という質問を受ける事もあります。 その場合私はこれだけの事が […]

かなり寒くなり本格的な冬となりました。 この時期はインフルエンザなどの風邪が流行り体調を悪くしやすいので 十分に気をつけてください。 FIT TAKAでは現在グループトレーニング体験を無料に、又パーソナル 体験を60分3 […]