太りにくい食べ方

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食事の時に太りにくい食べ方があるのはご存知でしょうか? まず空腹を出来るだけ避けてください。 空腹で糖質を食べ […]

椎間板とは?

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ぎっくり腰とはよく聞く言葉ですが重い物を持ち上げた時、あるいは布団の上げ下ろしなど 突然に立っていられないほど […]