体幹という言葉もだいぶ定着してきました。 身体の核となる腹筋や脊柱などの胴体部分ですが、コア（最も大切な）という言葉も使われています。 これが崩れると姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり腰痛の原因やケガのしやすい身体になってしま […]