人間の身体には四大筋といって非常に大きな筋肉があります。 胸、背中、腹、脚の4つです。これらの筋肉が発達する事で基礎代謝が上がります。私の特論ですが、筋肉1Kｇあたり 一日に200Kkal位は燃焼出来ると思います。（運動 […]