最近ＴＶとか雑誌でパーソナルトレーナーという言葉をよく聞きますが、普通のスポーツクラブにいるインストラクターとどう違うのでしょうか？ 簡単にいうと一般のスポーツクラブのインストラクターの仕事はその施設で安全に分かりやすく […]

ジムを選ぶ時の大切な基準としてどんな性能のマシンが設置してあるか気になる所です。自分にマッチした機器なら使いやすく効果も表れやすいといえます。 フィットタカでは１台のマシンで３０種類以上ものトレーニングが出来るステーショ […]

ＦＩＴ　ＴＡＫＡでは最初の体験の方から身体の内部を知る為に、高性能の体組成計で計測しています。これによってその方が標準値とのＧＡＰがどれだけか、又どれ位の期間で目標としている身体に近づけられるのかが分かります。 やはり見 […]

ＦＩＴ　ＴＡＫＡにはストレス解消にもってこいのエクササイズがあります。 それが格闘技エクササイズです。パンチやキックを思い切ってミットにぶつける事で日頃のストレス解消になります。 トレーナーは元プロ総合格闘技の選手であっ […]

ＦＩＴ　ＴＡＫＡではパーソナルメニューの中に筋トレだけでなく癒し系のメニューも提供しています。 アクセスバーズというプログラムですが、潜在意識をクリアリングして自分の中にある幸せの力を取り戻すエネルギーワークを提供してい […]

グランドＯＰＥＮに際して皆様より沢山のお祝いプレゼントを頂きました。 心からスタッフ一同お礼申し上げます。 これからもどうぞ宜しくお願い致します。

本日12月1日（火）ＦＩＴ　ＴＡＫＡはグランドＯＰＥＮ致しました。 今日から新たなスタートでこの店のフィットネスの歴史を作ってまいります。 多くの方の協力がなければこの施設はＯＰＥＮ出来ませんでした。 商工会議所の皆様、 […]

本日11月20日(金)FIT　TAKAはプレOPENしました。 アメリカから船便で2ヶ月かけてマシンを揃えたり、ホームページの作成、看板や特注でのミラー貼り、チラシや会員証の作成など1つ1つが色々と手間暇かかり大変でした […]

よく腹筋運動をやっているのに腹がなかなかへこまないという質問を受けます。 例えばAさんは今流行りのTV通販で有名な腹筋エクササイズの器具を買って週2～3回はやっているけど一向に減らないと言われました。 TVのPRでは約1 […]

身体を良い方向に変えて行く上で食事管理が大切である事は話ましたが、食べるのを控えて頂きたい物も多くあります。 今日は代表的な物を6つ上げさせて頂きます。 1、（炭酸類）特にコーラやソーダなどですが、砂糖が大量に入っていま […]