ジムを選ぶ時の大切な基準としてどんな性能のマシンが設置してあるか気になる所です。自分にマッチした機器なら使いやすく効果も表れやすいといえます。

フィットタカでは１台のマシンで３０種類以上ものトレーニングが出来るステーションマシンやその方の身長に合わせて３１段階も調節が出来き、上、中、下からそれぞれ引けるマルチプーリーマシンなどフリーウエイト以外にも取り揃えています。

それらを機能的に使い、指導する事でトレーニングの幅が大きく広がります。

トレーニングは身長だけでなく、その方に合った関節角度や骨格など身体に利かせる様に指導する必要があります。色々なスポーツクラブでは新規の方に誰もが同じ様に教えているシーンが見られます。全ての方が同じ手幅や同じ方向に行う事は効果的ではありません。明確にいうとマニュアルはないのです。人によって個別指導が出来るスポーツクラブのスタッフは良いクラブであると言えるでしょう。

良い機器を使用して効果的なトレーニングを行いましょう。