よく７月８月は紫外線が強いので気をつける様なことを聞きますが、

一年で最も紫外線が強いのは実は５月なんです。

毎年４月頃から段々と紫外線量が増えてきます。太陽光線の種類はUVAとUVBが

ありますが、しわやシミの原因になるUVAは皮膚の深層に入り込み最もダメージが

大きいといわれています。

このUVAは、実は５月が一番多いのです。

ですので、お出かけの際は紫外線対策で、帽子やサングラス、長袖、UVカットのク

リームなどを行いましょう。

このUVカットのクリームですが、UVAに対応するPAとUVBに対するSPFがあります。

少しの野外での散歩位でしたらSPFだけ、強い日差しの中での長時間の活動であれ

ば、両方塗る事をお勧めします。

ただ自然光である太陽光線は体内で作る事の出来ないビタミンDを身体の中に作る

事が出来、骨の形成に役立ちますので、夕方などは５～１０分位の散歩であれば

健康を保つ事が出来るでしょう。

太陽光線を浴びた全ての動物や植物などの生き物は元気です。

全てが悪いわけではありません。

あまり神経質にならずに夏を楽しみましょう。