全国で２０～６０代の方を対象に１,０００名の方に運動習慣についての調査を

した所、半数以上（約６０％の方）が定期的な運動が出来ていないという結果が出ました。

出来ているという方で一番多かったのが週に２～３回、次に週に１回という結果でした。

なかなか運動を定期的にしている方はいないという結果です。

運動する目的を聞いた所、１位が健康維持、２位が体力維持、３位が趣味でした。

そして運動の中身ですが、１位ウォーキング、２位ストレッチ、３位ジョギング

４位に筋トレという結果です。

殆どの方が自宅で気軽に出来るという運動を選ばれています。

それでは実際に効果を上げているかという質問ですが、殆どの方が「維持」と答えられています。

つまり中々向上という所までは実感出来ていない様ですね。

ここで考え方を変えて、週に１回でも良いので、管理をプロに任せるという選択肢はいかがでしょうか？

フィットタカでは会員の９０％の方が効果を上げたという実感をされています。

難しい事は考えずに、週に１回だけ都合の良い時間を作って頂くだけで、２～３ヶ月で効果を上げたという身体に出来ます。

これは自分でやると、どんな事をどれだけの量を、どれくらいの頻度で、どの様にやるのか？がプロの手にかかるだけで、その方の目標に合ったものをしっかりと出来るのです。

これは内容を考えなくても良く、結果を出せるので、効率的であり、便利ですよね。

今からやれば８月の一番暑い夏に自信を持った身体で、海やプールに行けますよ。