岡山市北区のパーソナルダイエットジム、フィットタカです。

夏本番まであと少しですね。
「本当はもっと引き締めたいけど、もう間に合わないかも…」

と感じている方もいるかもしれません。

でも実は、7月は“見た目を変える”ラストチャンスなんです。
体重を大きく落とさなくても、

体のラインや姿勢を整えることで、見た目は十分変わります。

特に大事なのは、「むくみ・姿勢・筋肉の張り」をリセットすること。

これだけでお腹周りがすっきり見えたり、背中や二の腕が引き締まった印象に変わってきます。
無理な食事制限ではなく、軽い筋トレやストレッチ、たんぱく質をしっかり摂る食事に少しだけ意識を向けるだけでもOK。

ポイントは、“頑張りすぎずに続けること”です。

また、夏は暑さで動かなくなりがちですが、汗をかく習慣をつけておくことで、代謝の低下やだるさの予防にもつながります。

フィットタカでは、暑さが苦手な方でも安心して取り組めるよう、エアコンの効いた快適な空間でのトレーニングをご提供しています。短期間で変化を出したい方には、週1〜2回でも効果的なメニューを個別にご提案しています。

「今からでも遅くない？」と思った方こそ、7月のこのタイミングをきっかけに、自分の体と向き合ってみてください。

体験トレーニングやご相談もいつでも受付中です。
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