身体の中で特に動かさない筋肉はどこでしょうか？

答えは腹部です。

脂肪の特性ですが、動かさない所に付くという厄介なものです。

普段お腹の筋肉に力を入れたり動かしたりは殆どしません。

また腹部の脂肪は広範囲（上や下や横、後ろまで）に万辺無く付きやすいのです。

それではどうやって取るか？

広範囲という面積ですので、筋肉もみぞおちから恥骨まで、横の部位も広い面積があります。

ですので腹筋も上部、下部、横とそれぞれの部位を独立してやることが大切です。

ただ脂肪は腹筋をやっても取れません。

重要なことは腹のエクササイズをやり、その周りの筋肉の刺激で発達させて代謝を上げる。

筋トレ後は燃えやすくなっている為（脂肪酸とグリセリンに分解）

有酸素運動を３０分加えると落ちやすくなります。

筋肉刺激によりくびれも綺麗に出来るのです。

これを毎回のエクササイズで繰り返し行うことでウエストラインが出来てきます。

体験でもどの様に脂肪を落とすのかを分かり易く説明してますので、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。

夏はもうすぐ来ます。

ことしこそ理想の身体作りをまざしましょう！