2024年最終月の12月がスタートしました。

今年も多くの方々の身体を見違える様に変えて来ましたが、その秘訣の一つとして、フィットタカでは毎回メニューがガラリと変わり、全く違うレッスンをします。

人間というのは耐性機能というものがあり、同じ刺激にはすぐに慣れてしまい学習してくれなくなります。

これを停滞期（プラトー）と呼び重量や筋肉の動きが止まってしまうのです。

その為、同じ胸や背中、脚などの大きな筋肉ほど種目や角度、方向など変えて行うと新しい刺激になり、脳に新たなショックを与えることになります。

うちではグループトレーニングも毎週2回はNO1～20までをドンドン変えて行くので慣れることはありません。

この様な耐性機能を向上させることが早く身体を変えて行けるのです。

うちでは200種類の豊富なメニューから新しいものを提供していくのでこのプログラミングも楽しみながら身体を変えて行けます。

ぜひ体験してみてください。

今からスタートすれば春には素晴らしい身体を完成させることが出来るでしょう。