ダイエット成功法則3ステップをご紹介します。

1.インプットする。

ノリでダイエットを始めても成果は出せません。

まずは、正しい知識をインプットすることが重要です。

これは、食事や運動に対する基本的な知識を学ぶととを意味します。

SNSでの情報が氾濫してますが、しっかりとしたコーチや信頼できる

本やウエブサイトにより事前準備をしてから実施してください。

 

2.その日に行う。

明日やろうはバカ野郎とどこかで言われてますが、スピード感はとても重要です。

その日に学んだことはすぐに実行に移すことはダイエットだけでなく、全てのことにおいて成功への最短距離です。

例えばダイエットのレシピを学んだら早速今日のメニューに取り入れてみるとか、実際にやってみることです。

知識を得るだけで満足しても体重は1キロも減りません。

即実行です。

 

4日間連続する。

最後のステップは、実践をまずは4日連続やってみるという事です。

4回連続という意味もあります。

はぜ4日間かというと、多くの人が3日坊主で終わってしまうからです。

逆にいうと多くの人は3日は出来ますが、4日を乗り越える事は難しいです。

4日をクリアしたらその後も続けてできそうです。

まずは4日チャレンジしてみましょう。

 

このステップを活用しれば、難しいと思っていたダイエットも成功しやすくなるでしょう。

ぜひ実行してみてください。