BMIという言葉を聞いたことがあると思います。

身長に占める体重の割合を算出したものです。

筋肉が重い方でも脂肪の多い方でも、当然BMIは高くなりますので、この数値は今は古いという考えもありますが、これは健康指標として重要です。

BMIがなぜ今でも健康診断や人間ドックで使われているかは、危険な数値が関係しているからです。

BMIの適正数値は20～25までが正常と言われてますが、極端な数値として30を超えてしまうと、心筋梗塞や脳卒中になる可能性が高まってきます。

また19以下になると体温が下がることで、免疫力が低下してガン体質になりやすいのです。

人間は、体温が1度下がるだけで免疫力が30％も下がってしまいます。

理想が22と言われていますが、実は一番長生きしている方は、女性23～25　　男性25～27位で、少し高い方となります。

コレステロールが少し高い方の方が長生きとは意外ですね。

とはいっても食べ過ぎには注意してください（笑）。