岡山市北区のパーソナルダイエットジム、フィットタカです。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

突然ですがお酒を飲むことは好きですか？？

お酒は太るイメージがあると思います。

しかし、工夫するとお酒を飲みながらでも痩せることだってできるんです。

今回は、お酒好きでも諦めずにダイエットを成功させるための【3つのポイント】をご紹介します！

1.選ぶならコレ！低糖質・低カロリーなお酒

焼酎、ウイスキー、ジン、ウォッカ（炭酸水割りなどおすすめ）

 

2. 飲み方のコツ！ゆっくり＆チェイサー

ゆっくり時間をかけて飲む

水やお茶を挟む

3. おつまみは賢く！高タンパク質・低カロリー

枝豆、焼き鳥（塩）、刺身など

揚げ物やスナック菓子は控えめに

お酒を楽しみながら、これらのポイントを意識すればダイエットは可能です。

飲みすぎには注意しつつ、賢くお酒とお付き合いしましょう！

フィットタカでは、あなたのライフスタイルに合わせたダイエットをサポートします。

お気軽にご相談ください♪