岡山市北区のパーソナルダイエットジム、フィットタカです！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

寒さも厳しくなり、外に出るのが億劫になる季節ですね…。
そんな寒いときこそ、運動で体を温めていきましょう！

動かすことで血流がよくなり、体の芯からポカポカしてきますよ♪

また、寒いと肩をすくめたり、背中が丸くなったりして、知らないうちに姿勢が崩れてしまうこともあります。

そんなときは、肩を回したり、簡単なスクワットをしてみるのがおすすめです！姿

勢が整うと、体も軽く感じられますよ。

フィットタカでは、この季節にぴったりの運動メニューをご提案しています。

寒さに負けない体を一緒に作りましょう♪

お気軽にご相談ください(^_-)