岡山市北区のパーソナルジム、フィットタカです。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

先日、健康診断を終えたお客様から

去年より数値が良くなっているという嬉しいお話をいただきました。

フィットタカで運動を始めたきっかけは

ダイエットと健康診断に向けて痩せることを目標にし、日々努力をされました。

食べるものもこの数ヶ月は意識し、時には食べる時はしっかり食べる。

メリハリのあるダイエット法で痩せられることができました！

ダイエットは無理して、好きなものを抑える。

というネガティブなイメージがありますがそんなことはありません。

1日の収支のカロリーを調整すれば誰だって楽に痩せることはできますよ！

今年も残り数日です。

残りの数日でも1キロでも少し痩せてみてはいかがでしょうか(^^)