岡山最安値のパーソナルダイエットジム、フィットタカの篠崎です！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は『納豆』について話していきたいと思います。

皆さん、納豆は毎日食べれていますか？

納豆はタンパク質が豊富なことや発酵食品であることから、

健康志向の方からトレーニーまで、幅広い層に愛されている食品です！

そんな納豆の健康効果に関する研究が！

納豆や発酵食品を毎日食べている方は、死亡リスクが低下したそうです。

中でも、発酵食品を毎日50g(納豆1パック)食べていたグループで

総合的な死亡率が10％も低下していたそうです！

納豆や発酵食品を摂取するだけで、リスク回避ができるなら

納豆を毎日食べざるを得ないですよね。

お野菜を食べる習慣が少ない方は今日からでも１日1パックの摂取もオススメします♪

また、フィットタカではダイエット中のお食事アドバイスもしております！

何を食べたらいいかわからない。

そんな方はぜひ私たちを頼ってください！