岡山最安値のパーソナルダイエットジム、フィットタカの篠崎です。

「ダイエットが継続しない…。」

そんな悩みはございませんか？

お客様からよくいただくお話です。

なぜ、ダイエットが続かないのか。

結論、目標が高すぎる！ことです。

これはあくまで個人的な考えです！（笑）

高い目標で頑張れる方は、継続して頑張っていきましょう！

そうではない方は、低い目標で継続しましょう。

例えば「3ヶ月で10キロ痩せたい！」

明確でいい目標ですが、一度もダイエットを成功していない方には非常に難しいです。

では、どうすればいいか。

それは月に2㎏落とすことです！

『たった2㎏！？』

なんて思うかもしれませんが、

これを半年継続すれば単純計算で12㎏落ちることになります。

さらに、10㎏仮に落ちなくても5㎏でも落ちれば見た目と、

洋服を着た時の余裕は違いますよ(^^)

実際、私のダイエットも月2㎏落としながら6㎏落として目標体重に達成しました！

しかも1週間に1回好きなもの食べたり、お酒を飲んだりして

達成できたので皆さんにでも必ずできます！

そして継続できるコツは、頑張りすぎないこと。

頑張ることはいいですが、頑張りすぎて結果でなくて挫折する。

このようなお客様はたくさん見てきました。

なので、熱すぎず、保温くらいのモチベーションで頑張っていきましょう！（笑）

また、フィットタカでは体組成計でお客様の体を拝見して

痩せるまでの導線づくりをしています！

体の悩みがある方は、ぜひフィットタカにお越しください(^_-)