岡山最安値のパーソナルダイエットジム、フィットタカの篠崎です。

皆様は普段、コンビニを利用されますか？

私は朝のコーヒーを買いにいくことが多いです(^^)

また、コンビニで食べものを日常的に買われる方もおられるのではないでしょうか？

今日はコンビニでもできる簡単なダイエット方法をお伝えします！

この方法で”月2キロ”は間違いなく痩せることができますよ！

さて、その方法とは。

栄養成分表を見ることです！

・カロリー

・タンパク質

・脂質

・炭水化物

これは必ず書いています。

そして重要なのは

脂質より『タンパク質』が多いこと。

このルールさえ守れば間違いなく痩せることができます！

食べ物買うときここだけ注意すればいいので簡単ですよね(^^)

ダイエット食を作ることが好きな方もおられると思いますが面倒なな方も中にはいらっしゃいます。

そんな方のために少しでもためになればと思います。

今日から食事を買うときは栄養成分表を見て、

ダイエットに向いているものを買っていきましょう！