岡山のパーソナルダイエットジム、フィットタカの篠崎です。

やっと涼しくなり、運動がしやすいシーズンになりましたね！

歩いている方をよく見かけるようになりました！

そんな中、本当は歩きたいけど

”膝の痛み”

に悩んでいる方はいらっしゃるのではないでしょうか？？

膝の痛みの原因は、膝が伸びきらないこと。

この伸びきらない原因は、

・お尻の筋肉が硬い

・もも裏が使われていない

ということが考えられます。

これらを改善すれば歩行時に起こる膝痛は改善される可能性が高いです！

先日、フィットタカに通われている60代女性のお客様は

人生で初めて富士山を登ったそうです！

お客様も入会当初、膝の痛みに悩まされていましたが運動と機能改善のおかげで克服することができました。

膝の痛みに悩まされている方はぜひフィットタカにお越しください！