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2024.10.09
疲れの原因は姿勢不良かも?
岡山のパーソナルダイエットジム、フィットタカの篠崎です!
毎日の疲れを取ることは出来ていますか?
取れている方は問題ないです◎
しかし、取れていない方はこのまま読み続けてください。
疲れが取れない理由は姿勢不良かも?
疲れを取る方法として、入浴や睡眠は定番ですが、これらをしっかり管理しているにもかかわらず、なぜか疲れが取れないことはありませんか?
その原因、もしかしたら ”姿勢不良” かもしれません。
姿勢を改善したほうがいい理由
結論から言うと、
姿勢が悪いと体に大きな負担がかかり、血流の流れが悪くなり、呼吸が浅くなる ことが多いです。
具体的には、以下のような流れが体に影響を与えます。
・使わなくていい筋肉が無駄に動く
・無駄な負担がかかる
・ 呼吸が浅くなる
その結果、 疲れやすい体が完成してしまう
普段の何気ない動きや姿勢の悪さが、長時間にわたって体を疲れさせてしまっています。
姿勢改善のメリット
見た目の改善
姿勢が良くなると、当然見た目も美しく見えます。
逆に姿勢が悪いと、老けて見えたり、元気がない印象を与えたりします。
これはかなり見た目に影響を与える大きなポイントです。
また、姿勢が良いだけで 周囲からの印象も良くなる ことが科学的に証明されています。
見た目の美しさや自信が、結果として他人からの評価にも良い影響を与えるんですね!
やっぱり姿勢はとても大切です!
姿勢を整えることで、体も心もリフレッシュして、もっと元気な毎日を送りましょう(^^)
もし、最近疲れが取れにくいと感じているなら、一度姿勢を見直してみませんか?
フィットタカでは、姿勢改善のためのパーソナルトレーニングを行っています。
お客様に合ったプランで、体のバランスを整え、毎日の疲れをスッキリ解消しましょう!
姿勢を整えて、疲れ知らずの体を手に入れましょう!