「ダイエットなんて、若い子のするものだよね」と思っているあなたへ！

40代だからこそ、ダイエットで得られるメリットは大きいです。
まず、健康面では、生活習慣病のリスクを下げ、心身ともに健やかになることができます！

また、美容面では、肌のハリやツヤが戻り、若々しい印象に。

さらに、精神面では、自信がつき、毎日をもっと積極的に楽しめるようになりますよ(^_-)

そして若々しい印象のためには筋肉は必要です◎

40代になると筋肉量が減少し、基礎代謝が下がります。

これが体重が増えやすくなる一因です。

筋肉は「脂肪を燃やす工場」なので、筋トレで筋肉を増やすことが美ボディへの最短ルートです。

特に大きな筋肉を鍛えることが重要です！

スクワット、腹筋、背中、胸の筋トレは大事です。

40代は、体の変化を感じやすい時期ですが、正しいアプローチで健康的な美ボディを手に入れることが可能です。

無理をせず、少しずつ自分に合った計画を実践していくことで、理想の体が手に入ります。

あなたも今日から「40代美ボディ計画」をスタートしませんか？