いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

岡山のパーソナルジム、フィットタカです。

突然ですが、日本人は世界一座っている国民と言われています。

座りすぎは健康のリスクを高めてしまいます。

 

1日11時間以上の座りっぱなしの人は4時間未満の人と比べて

死亡リスクが40％高まる、ということがわかっています。

また、肥満、糖尿病、メタボリックシンドローム、がんなどの発症にも関連しています。

「もう手遅れだ…。」

そう思われた方は今が変わるときのチャンスです！

とりあえず動く、動けば筋肉が動く。

つまり、簡単な話動けば上記のリスクは回避できます！

ちょっと座っている時間が長いなと思ったら、少し歩いたり立つ時間を増やしてみてください!(^^)!

また、運動に自信がない方はフィットタカにサポートをさせていただければと思います(^_-)

お気軽にお問い合わせいただければと思います。