トレーナーと1対1でトレーニングを行います。マンツーマンでレッスンを行うため、高い強度で効率的にトレーニングできるのが特徴で、短期間で効果を出したい方にぴったりなコースです。1ヶ月ごとに体組成計を測り、データを基にトレーニングメニューや食事方法をご提案します。パーソナルトレーニングと聞くと、ハードルが高いと思う方や運動に慣れていないとできないのではないかと思う方もいらっしゃいますが、当ジムの会員様は運動やジムが未経験の方がほとんどです。性別や運動歴に関係なく、どのような方へも一人ひとりに合った無理のないトレーニング方法をご提案。何より「トレーニングを楽しんでもらう」ことを大切にしています！

1人のトレーナーに対して、最少で1人から最大で8人まで複数人でトレーニングを行うコースです。トレーニング内容はほぼパーソナルと同じですが、マンツーマンでの指導ではないため強度は多少低くなります。一人で通うのは勇気がいるという方や、継続的に長く取り組みたいという方に最適です。また、体組成計データに基づいたトレーニングメニューの提案や食事指導も行いますのでご安心ください。ご友人やご家族と一緒に通うも良し、予約した日に一緒になった仲間と楽しくメニューをこなすも良し！「パーソナルも気になるけど、まずはグループトレーニングから始めてみようかな…」という方も大歓迎です！