サブバナ―背景画像

EQUIPMENT 施設紹介

トレーニングマシン

シットアップツイストをしている画像

シットアップツイスト

シットアップ(腹筋)にツイスト(ひねり)を加えたトレーニングです。ウエストを引き締める効果があります。

バックエクステンションをしている画像

バックエクステンション

うつ伏せの状態から上体を起き上がらせることによって、背面を鍛えるトレーニングです。姿勢矯正効果があります。

サイドベントをしている画像

サイドベント

脇腹や横腹といった腹斜筋を鍛えるトレーニングです。適度に鍛えることで、くびれや美しい腹筋を手に入れることができます。

チェストプレスをしている画像

チェストプレス

ケーブルマシンを使ったチェストプレスでは上腕三頭筋、大胸筋などを鍛えることができます。女性にも嬉しいバストアップ効果があります。

シーテッドローをしている画像

シーテッドロー

専用のマシンを使って、広背筋、大円筋などの背中の筋肉を鍛えます。筋肉がつくだけでなく、姿勢矯正効果があります。

チェストプレスをしている画像

チェストプレス

チェストプレスマシンを使って、大胸筋をバランスよく鍛える効果があります。サブで上腕三頭筋、三角筋を鍛えることができます。

ダンベルショルダープレスをしている画像

ダンベルショルダープレス

ダンベルを肩の上で上下することで、肩回りを中心に上半身を鍛えることができます。肩こり防止、ボディライン矯正などの効果があります。

レッグエクステンションをしている画像

レッグエクステンション

マシンに座って、両足でパッドを押し上げて膝の曲げ伸ばしを行います。太ももを引き締めたいと思っている方におすすめのトレーニングです。

FBボールをしている画像

FBボール

FBボールでは、空気圧を少し下げた柔らかいボールを使ってトレーニングを行います。リラックスやストレッチ効果もあります。

スライドボードをしている画像

スライドボード

スライドボードの上に乗って、スピードスケートのような動きのトレーニングを行います。バランス能力の向上に効果があります。

スクワットをしている画像

スクワット

バーベルを担ぎながらスクワットを行います。一人一人の体力や筋力に合わせてトレーナーが調整をします。ヒップアップ、脚力強化があります。

ベンチプレスをしている画像

ベンチプレス

仰向けでバーベルを持ち上げて、トレーニングを行います。バストアップ、二の腕引き締め効果があります。

施設内の設備について

天然温泉の画像

天然温泉

薬湯、歩行浴、足湯など約17種類の天然温泉があります。トレーニング後は温泉に入って、心も体もリフレッシュ!

屋内プールの画像

屋内プール

水泳やウォーキングなど、トレーニングにぴったりの20mプールがあります。お子様向けのプールもあるため、ご家族で楽しめます!

リラクゼーションスペースの画像

リラクゼーションスペース

ボディケア、フットケア、アロマオイルケア、オイルハンドケア、眼精疲労ケアなど、疲れた体を癒す様々なコースを体験できます。

休憩スペースの画像

休憩スペース

1階と2階に休憩スペースがございます。椅子に座りながらゆっくりと団らんしたり、体を休めていただくことができます。

食事処 鶴亀の画像

食事処 鶴亀

とんかつ定食、鍋定食、丼物などボリューム満点のメニューでお腹を満たしていただくことができます。

売店の画像

売店

売店コーナーでは、タオルやペンなどのグッズから牛乳、レトルト商品などを様々な商品が販売されています。