
EQUIPMENT 施設紹介
トレーニングマシン
シットアップツイスト
シットアップ(腹筋)にツイスト(ひねり)を加えたトレーニングです。ウエストを引き締める効果があります。
バックエクステンション
うつ伏せの状態から上体を起き上がらせることによって、背面を鍛えるトレーニングです。姿勢矯正効果があります。
サイドベント
脇腹や横腹といった腹斜筋を鍛えるトレーニングです。適度に鍛えることで、くびれや美しい腹筋を手に入れることができます。
チェストプレス
ケーブルマシンを使ったチェストプレスでは上腕三頭筋、大胸筋などを鍛えることができます。女性にも嬉しいバストアップ効果があります。
シーテッドロー
専用のマシンを使って、広背筋、大円筋などの背中の筋肉を鍛えます。筋肉がつくだけでなく、姿勢矯正効果があります。
チェストプレス
チェストプレスマシンを使って、大胸筋をバランスよく鍛える効果があります。サブで上腕三頭筋、三角筋を鍛えることができます。
ダンベルショルダープレス
ダンベルを肩の上で上下することで、肩回りを中心に上半身を鍛えることができます。肩こり防止、ボディライン矯正などの効果があります。
レッグエクステンション
マシンに座って、両足でパッドを押し上げて膝の曲げ伸ばしを行います。太ももを引き締めたいと思っている方におすすめのトレーニングです。
FBボール
FBボールでは、空気圧を少し下げた柔らかいボールを使ってトレーニングを行います。リラックスやストレッチ効果もあります。
スライドボード
スライドボードの上に乗って、スピードスケートのような動きのトレーニングを行います。バランス能力の向上に効果があります。
スクワット
バーベルを担ぎながらスクワットを行います。一人一人の体力や筋力に合わせてトレーナーが調整をします。ヒップアップ、脚力強化があります。
ベンチプレス
仰向けでバーベルを持ち上げて、トレーニングを行います。バストアップ、二の腕引き締め効果があります。
施設内の設備について
天然温泉
薬湯、歩行浴、足湯など約17種類の天然温泉があります。トレーニング後は温泉に入って、心も体もリフレッシュ!
屋内プール
水泳やウォーキングなど、トレーニングにぴったりの20mプールがあります。お子様向けのプールもあるため、ご家族で楽しめます!
リラクゼーションスペース
ボディケア、フットケア、アロマオイルケア、オイルハンドケア、眼精疲労ケアなど、疲れた体を癒す様々なコースを体験できます。
休憩スペース
1階と2階に休憩スペースがございます。椅子に座りながらゆっくりと団らんしたり、体を休めていただくことができます。
食事処 鶴亀
とんかつ定食、鍋定食、丼物などボリューム満点のメニューでお腹を満たしていただくことができます。
売店
売店コーナーでは、タオルやペンなどのグッズから牛乳、レトルト商品などを様々な商品が販売されています。