FIT TAKAでは、1回60分のパーソナルトレーニングを岡山最安値の3,850円で受けることができます。また、FIT TAKAにご入会いただいた方へ会員限定のポイントカードを付与！15回通うと1回60分のレッスンを無料で受けることができます！もちろん、当ジムの魅力は安さだけではありません！トレーニングから食事指導まで、プロによる本格的なサービスをご提供しております。

運動未経験の方や、ジムに通ったことがない方も、「変わりたい！」と思っている全ての方にトレーニングの楽しさを体感してもらいたい。そんな想いで、リーズナブルな価格で気軽にご利用いただけるサービスをご提供しています！

当ジムでは、200種類以上の多種多様なトレーニングメニューをご用意。目的に合わせて豊富なメニューの中から毎回違うトレーニングを行うので、飽きを感じることなく楽しく続けることができます！

また、毎回のレッスンを専任トレーナーが必ず付いて指導を行うので、トレーニング初心者の方でもより効果的に鍛えることができます。パーソナルトレーニングもグループトレーニングも、ご利用者様の目的に応じて高水準のトレーニングプログラムをご提供いたします！

当ジムには、高性能の体組成計を完備。体組成計とは、体脂肪率や基礎代謝量、筋肉量など、体の状態を様々な角度からチェックできる機器です。

入会後にまずは体組成計で体の状態をチェックし、計測データやライフスタイルに合わせてトレーニングメニューを組みます。その後、1ヶ月ごとに計測を行いトレーニングメニューや食事方法を見直すことで、変化に応じた的確なトレーニングを行うことができます。もちろん、無理な指導は一切行いませんのでご安心ください！

FIT TAKAにご入会いただいた方へ、「大家族の湯」の天然温泉やプールをいつでも格安でご利用いただける嬉しい会員特典をプレゼント！天然温泉の場合は、通常平日820円、土日祝870円のところ、なんと平日は520円、土日は570円で利用可能！

天然温泉+プールの場合は、通常平日1,100円、土日祝1,130円のところ、平日は720円、土日は770円でご利用いただけます！また、大家族の湯のプールは塩素水ではなく、温泉水を使用しているためお肌や目に優しいプールとなっております。

60分間のレッスンでみっちりトレーニングを行った後は、ランニングマシン、クロストレーナー、エアロバイクなどの有酸素運動マシンを時間無制限で開放しています！

筋肉トレーニング（無酸素運動）後は脂肪燃焼効果が最大に高まります。つまり、筋トレ後にランニングやスイミングなどの有酸素運動を行うことで効率よくダイエットを行うことができます！また、軽い負荷をかけつつ、時間をかけて体を動かす有酸素運動は、基礎代謝アップにも効果的です！

「大家族の湯」施設内には、ヘルシーメニューを揃えるレストランやリラクゼーションスペース、マッサージ機など、レッスン後の疲れた体をクールダウンさせゆっくりとくつろげる設備が充実！

FIT TAKAで気持ちよく汗を流した後は天然温泉で疲れを癒し、お腹が空いたらレストランで栄養たっぷりメニューを堪能する。横になりたくなったらリラクゼーションスペースへ…といったように、FIT TAKAに足を運べば心身ともにリラックスできるサービスを楽しむことができます！

当ジムの会員でない一般のお客様も、大家族の湯入口にある券売機で「温泉＋ジム」または「プール+ジム」の専用チケットをご購入いただけましたら、FIT TAKAのトレーニングマシンを自由にご利用いただくことができます！

「温泉＋ジム」チケットの場合は、平日1,020円、土日祝は1,050円で、「プール+ジム」チケットの場合は、平日・土日祝ともに1,250円でご購入可能です。ご友人やご家族と一緒に、ぜひ一度当ジムに足を運んでみませんか？

メリハリのある健康的な体づくりには、トレーニング効果を高める栄養バランスの整った食事が欠かせません。パーソナルジムの食事指導といったら、「厳しい食事制限を強いられるのでは…」「会社の付き合いや接待があったらどうしよう…」と不安になる方もいらっしゃるかと思います。

メリハリボディーには、ただ食べる量を減らす「食事制限」ではなく、必要な栄養をバランスよく摂取する「食事管理」が重要です。当ジムでは、ご利用者様のライフスタイルや目指す目標に合わせて、無理なく続けられる食事方法をご提案しています！一日の食事例や各栄養素の働きなど、ダイエット成功のカギとなる様々なアドバイスを定期的に行いますので私たちにお任せください！