FIT TAKAはこの度、株式会社タカエンタープライズとなり、店舗も中区に高屋３号店をOPENする運びとなりました。 一層使いやすくなり、様々なサービスも提供出来る事となりました。 会員様は２４時間年中無休のRETIO […]

暑い夏がやってきました。段々と暑さが増して、汗をかく事が多くなっています。 こんな時は食事や生活習慣をより気をつけないと夏バテになってしまい、具合が悪くなったり、体調を崩しやすいものです。 食欲が無くなる前に、普段の食生 […]

ＦＩＴＴＡＫＡでは定期的にスタッフのレベルアップ研修会を開催しています。 実施日は、私からの新規情報の提供と共有化、スタッフからの改善提案、新しいエクササイズの技術指導など盛りだくさんです。 全てはお客様の為に新しい事を […]

一年でも一番汗をかきやすい時期になってきました。 汗は臭いものというイメージがあるかもしれませんが、実は汗自体は無臭です。 汗をかいた時に発生するいやな臭いは、汗ではなく、皮膚の汚れを餌にしている細菌が作りだした臭い物質 […]

HMBという言葉は聞いた事がありますか？ ちまたでは、タレントが製品についてのPRをしていたり、プロテインの時代は終わったとか誇大な宣伝や、ダイエットに最高のサプリメントとか色々宣伝しています。 正確にはナチュラルの物で […]

今年の夏も例年以上の猛暑となる可能性が高く、全国で脱水症状で入院や死亡が確認されています。 皆さんはその対象にならない様に充分に注意して過ごしてください。 脱水症状は身体の中で、何パーセントの水分が失われたらなるのかご存 […]

新鮮な野菜こそが、健康にとって不可欠です。 これを豊富に摂る事で、病気知らずで元気に過ごせます。 これからの季節はせっかく買った野菜も保存方法によって傷みやすくなったり、食べられなくなる事もありますので、おいしく長く保存 […]

あなたは身体の中で今、一番直したい気になる部位はどこですか？ 男女１,０００名以上を対象にアンケートを取った所、最も気になる部位は「腹」 でした。 食生活や生活習慣が悪いと、最も脂肪として蓄積しやすい部位です。 つまり腹 […]

全国で２０～６０代の方を対象に１,０００名の方に運動習慣についての調査を した所、半数以上（約６０％の方）が定期的な運動が出来ていないという結果が出ました。 出来ているという方で一番多かったのが週に２～３回、次に週に１回 […]

よく７月８月は紫外線が強いので気をつける様なことを聞きますが、 一年で最も紫外線が強いのは実は５月なんです。 毎年４月頃から段々と紫外線量が増えてきます。太陽光線の種類はUVAとUVBが ありますが、しわやシミの原因にな […]