ダイエット中はおやつは食べないというのは常識ですが、ついつい何な食べたくなる 事もありますね。 これを我慢していると、かえってストレスになり、結果的にドカ食いへ走ってしまう事が あります。 そこでダイエット中でも食べて大 […]

今ダイエットでトランポリンエクササイズに注目が集まってます。 先月に開催されたアジア最大のフィットネスイベント、スポルテックに私は行ってましたが、 ここでもトランポリンエクササイズのデモンストレーションが実施されていまし […]

過去最高レベルの暑さが日本を襲っています。 熱中症になって病院へ運ばれる方も過去最高だということです。 夏バテしない様に食生活、生活習慣が大切です。 あなたは次の項目に当てはまる所はありませんか？   １、殆ど […]