ストレス解消

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だれでもストレスはありますが、それを蓄積すると健康を害したり、 うつ病や仕事や人とのつながりの中での障害があり […]

早食いは太る

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食べる速度と肥満度の関連を調べた所、食べる速度が速い程、体重や BMI(身長と体重のバランス数値)が大きくなる […]

良好な睡眠を取る方法

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人生の三分の一に相当する時間を睡眠に費やしている私たちですが 睡眠のとり方によって起きている時に発揮出来る時間 […]