女性が自分のパートナーや友人などの裸を見たときにがっかりしたことで

アンケートを取った結果です。

22～34歳の社会人女性106名を対象にしました。

結果はこうです。

1位たるんだ腹

2位筋肉なさすぎ

3位胸板薄い

4位がりがりすぎる

5位肌が汚い

皆さんはどうでしょうか？当てはまる個所はありませんか？

良くみれば運動不足と生活習慣によって起こる事ばかりですね。

上記内容はウォーキングや水泳などの有酸素運動ではなかなか改善しません。

一番効果的なのはやはり[筋トレ]です。

改善するのは自分の決心次第！早くやれば早く効果も出てきます。

ぜひチャレンジしてください。