皆さんに質問があります。

歳をとればやがて誰でも死を迎えて行きますが、ここに100人の人がいたとするとその中で

朝になるとそのまま自然に眠る様に亡くなっていたという老衰［自然死］ラッキーな方は何人

いると思いますか？

友人にも質問したことがありますが、20～30人位？という答えでした。

正解は何と僅かに［6人］です。宝くじなみですね。

 

じゃあ後の94人はどうやって亡くなるのでしょうか？

まず29人の方はガンで亡くなります。死因1位。

15人の方は心筋梗塞で亡くなります。死因2位。

10人の方は肺炎で亡くなります。死因3位。

9人の方は脳梗塞で亡くなります。死因4位。

残りは腎臓病や不慮の事故や自殺など色々です。

つまり死因の60％以上はこれらの病気で亡くなるのです。これが日本人の現状です。

1～4位までの病気は殆どがコロッと死ぬ事は出来ません。手術をし、入院や退院を

繰り返し行い大量の薬を飲まされ苦しみながら死を迎えなければならない人が多く

いるのです。

なぜこれらの病気になるのか大きな要因として生活習慣がかなりのウエイトを占めて

います。

1.食生活がアンバランス

2.ストレスを溜め込んでいる

3.睡眠不足など身体が疲れている状態が続く。

4.定期的な運動が出来てない為、体重過多

これらの事が長期に渡り続く事になれば免疫力がダウンして誰でも病気になり易くなるのです。

何と筋トレはこれらの問題を解決出来ます。

ストレス解消になり、運動により体型を整え、食生活のバランスが良くなります。

そして全身の血液の循環がよくなり免疫アップが図れます。

死因の60％を占める病気は全て血液の循環が悪くなる事が原因であることが分かって

います。

筋トレで病気知らずの身体を身に付けましょう。