今日で７月も終わります。

夏をしっかり楽しんでください。

夏バテしない様にする為には身体に疲れを溜めない様にしっかりと睡眠をとり、タンパク質を

減らさない。又、室内での運動も不可欠です。

この時期はあまり外に出すぎると熱中症になる恐れがあります。

水分補給を気をつけナトリウムをある程度含んだ飲み物がお勧めです。（スポーツドリンクなど）

ＦＩＴ　ＴＡＫＡは８月はお盆休みを設けております。

下記スケジュールは休館となりますので宜しくお願い致します。