ＦＩＴＴＡＫＡ本店には、天然温泉ゆずきがあり、会員だけでなく、体験を受けられた方は、本来７５０円の所、４５０円と格安でご利用出来ます。

ここには、施設内と外にサウナが設置されています。

サウナにおける効果について、説明していきましょう。

サウナによる温熱効果は、乾式の高温サウナでは、９０度位の環境で、身体を温めることにより、温まり方は、温浴効果よりも高いのです。

身体が温まって、何が良いのかというと、室内の空気が全身の皮膚を刺激する為、自律神経の中の交感神経の働きが強まり、その結果全身の血管が広がって血液の流れが非常に良くなる（平常時の約２倍）のです。

人の身体の中には、３７兆２０００億の細胞があると言われています。その細胞に酸素や栄養を送っているのが血液。つまり血液は供給の源なのです。

細胞が活動した時に発生する二酸化炭素や、老廃物を回収するのも血液の役目。回収が滞れば、細胞は疲弊してしまいます。

身体を温めるという事は、この血液の流れを元気にしてやる事なのです。

ですので血液の流れが良くなるという事は、疲労回復に役立つ事になります。

サウナの本場フィンランドでは、「女性が一番美しいのはサウナから出た後の１時間」と言われています。

熱い空気に触れる事で、皮膚表面の血管はまず収縮し、体温の上昇に従って、徐々に拡がっていきます。この作用を利用して血管の収縮、拡大の調節機能を良くして、皮膚の生理機能を活発にする事が美肌作りのコツです。

サウナに２～３回繰り返して入ると、日頃機能しない毛穴が開き、汗線が活性化して皮膚の老廃物を排出する、だから美肌になると言われます。

運動後であれば、更にその効果が上がり易くなります。

あなたもぜひ体験後のサウナで、疲労回復、美肌作りをしませんか？