来年の春に向けて身体作りをスタート

これから一年間でも特に太りやすい年末年始を迎えます。

この時期からの身体作りは特に大切になります。

太りにくい身体に変身する為には筋トレがNO1です。

筋トレが基礎代謝を一番上げる事が出来るからです。

基礎代謝のなんと40%は筋肉によって成り立っています。

あとは肝臓や胃など不随筋と呼ばれるコントロールが自分では

出来ない臓器による代謝です。

しっかり筋トレを行い一年を通して太りにくい身体を目指し

ましょう。

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