これから一年間でも特に太りやすい年末年始を迎えます。
この時期からの身体作りは特に大切になります。
太りにくい身体に変身する為には筋トレがNO1です。
筋トレが基礎代謝を一番上げる事が出来るからです。
基礎代謝のなんと40%は筋肉によって成り立っています。
あとは肝臓や胃など不随筋と呼ばれるコントロールが自分では
出来ない臓器による代謝です。
しっかり筋トレを行い一年を通して太りにくい身体を目指し
ましょう。
来年の春に向けて身体作りをスタート
これから一年間でも特に太りやすい年末年始を迎えます。
この時期からの身体作りは特に大切になります。
太りにくい身体に変身する為には筋トレがNO1です。
筋トレが基礎代謝を一番上げる事が出来るからです。
基礎代謝のなんと40%は筋肉によって成り立っています。
あとは肝臓や胃など不随筋と呼ばれるコントロールが自分では
出来ない臓器による代謝です。
しっかり筋トレを行い一年を通して太りにくい身体を目指し
ましょう。