太らない身体づくり

人間の身体には四大筋といって非常に大きな筋肉があります。

胸、背中、腹、脚の4つです。これらの筋肉が発達する事で基礎代謝が上がります。私の特論ですが、筋肉1Kgあたり

一日に200Kkal位は燃焼出来ると思います。(運動後の誘発性燃焼効果、食事誘発性熱産生など含む)4つの筋肉は非常

に大きいので各1Kgづつは努力すれば付けられます。そうするとすごい事になりますね。

一日で800Kkal今の身体より使われる様になるわけです。これで月24,000Kkalも今より使われる事になり、まさに太らない

身体の完成です。何もしなくても燃えてくれるわけです。皆さんぜひ貯筋してください。(方法はFIT  TAKAまで)

ちなみに筋肉がつけばその分自然に脂肪も減ってくるので体重そのものはそれほど増えたりはせずに引き締まります。7262

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です