体幹バランスを整えよう!

体幹という言葉もだいぶ定着してきました。

身体の核となる腹筋や脊柱などの胴体部分ですが、コア(最も大切な)という言葉も使われています。

これが崩れると姿勢が悪くなり、腰痛や肩こり腰痛の原因やケガのしやすい身体になってしまいます。

又、代謝が落ちて太り易い身体になってしまうのです。

FIT TAKAでは特に体幹トレーニングを積極的に取り入れておりグループレッスンやパーソナルトレーニングにも必ず入れています。

今回新しいエクササイズとして(コアトレーニングスペシャル)というレッスンをスタートさせました。

ただ今2,000円という格安価格にて提供しています。

お気軽に参加して引き締まったウエストを目指してください。

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