食事の時に太りにくい食べ方があるのはご存知でしょうか？ まず空腹を出来るだけ避けてください。 空腹で糖質を食べれば膵臓からインシュリンというホルモンが大量に出てしまいます。 このホルモンは血糖値を下げる働きもしますが、脂 […]

9月18日（月）イオン未来ホールにて第二回ベストボディジャパン岡山大会が開催 されました。 これはカッコいい身体大会で全国的に大会がある大規模なコンテストです。 この大会にＦＩＴ　ＴＡＫＡから代表で木村由貴さんが出場され […]

ぎっくり腰とはよく聞く言葉ですが重い物を持ち上げた時、あるいは布団の上げ下ろしなど 突然に立っていられないほどの痛みがある場合があります。 こんな時は迷わずに病院で治療を受けてください。 椎間板ヘルニアの心配があります。 […]