骨の健康にはカルシウムだと思い込んでいませんか？ 確かにカルシウムは骨の健康維持に大切な栄養素ですが、それ以上に必要なのはマグネシウムです。 身体の中のマグネシウムが足りない状態ではカルシウムが骨に蓄積されずに骨が弱って […]

成長ホルモンという言葉を聞いた方は多いと思います。 脳の中の脳下垂体という部分から血液中に放出される特殊な成分です。 働きとしては筋肉や骨の成長や発達、肌のきめなどに良く、気持ちも高揚 してやる気成分となります。 良い事 […]

現在の減量方法で効果的なものの１つとしてケトジェニック減量法というのがあります。 糖質（ごはん、パン、麺や甘い物）を摂取制限を行い、タンパク質中心の食事方法に変える事で行います。 どうしてもご飯やパンを多く食べると（特に […]

いよいよ５月になりました。 夏の一番輝く時までににいい身体づくり始めませんか？ ＦＩＴ　ＴＡＫＡでは短期間に大胸筋のサイズアップやウエストを絞り、シックスパックを作る為のプログラムを提供しています。 今なら無料体験でもそ […]